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CrossFit

CrossFit ist ein funktionelles Training mit ständig variierenden Übungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden. CrossFit zielt darauf ab, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit lebenslang und dauerhaft zu verbessern. CrossFit Dresden verfolgt genau diesen Ansatz. Wir bei CrossFit Dresden verstehen „Forging Elite Fitness“ als individuelle Aufforderung an jeden Einzelnen für sich selbst das Optimale aus jeder Trainingseinheit herauszuholen – ohne dabei über das Ziel hinauszuschießen (relative intensity – heißt das bei CrossFit). „Forging Elite Fitness“ bezieht sich ausdrücklich nicht auf den Vergleich zwischen den einzelnen Personen im Training! Für den Vergleich mit anderen Athleten gibt es jede Menge Challenges und Wettkämpfe.